KURZ SKUPINOVÝCH ONLINE LEKCÍ
Hledáte smysuplné cvičení? Postrádáte pravidelnost a motivaci? Chcete se naučit správně posilovat i protahovat?
Přidejte se k tisícům klientů, kteří se mnou cvičili již od první covid-karantény. Online cvičení je pohodlné a efektivní, dovolí vám soustředit se pouze na sebe a cvičit opravdu kdekoli.
První kurz začal v listopadu a od té doby cvičíme pravidelně. Klienti byli naprosto nadšení a já musím přiznat, že mi to také chybělo! Kurz se tedy bude pravidelně opakovat a vy se můžete již nyní registrovat na další, který začíná v lednu.
SPRÁVNÝM & PRAVIDELNÝM POHYBEM K ŽIVOTU BEZ BOLESTI
V každé lekci vědomě posilujeme, protahuejme a relaxujeme.
Naučíte se lépe vnímat a ovládat vlastní tělo, správně používat svaly a zlepšíte celkovou stabilitu, sílu, flexibilitu i pocit z pohybu. Získáte skvělý návod, jak předejít zraněním, odstranit dysbalance, srovnat tělo, ulevit bolesti a dobít energii. Pravidelné lekce si zacvičíte v pohodě doma, na dovči, na chatě, zkrátka kdekoli. Potřebujete jen svoje tělo, podložku a mobil/PC.
Neopakujte bezmyšlenkovitě chyby, které dělají všichni. Cvičte pod vedením instruktora, který vám cviky vysvětlí tak, že je pochopíte! Vyzkoušejte jednoduché cviky, kterými probudíte spící svaly, protáhnete ty zkrácené a celkově se krásně srovnáte.
Lepší mobilita, síla, stabilita i flexibilita zaručena!
Nebojte se. Cvičit budete pouze do svého maxima a dle svých možností. Krok po kroku tak naučíte svoje svaly správně pracovat, ulevíte bolesti a předejdete zbytečným zraněním a operacím. Díky jasnému návodu se můžete plně soustředit jen na sebe a svoje tělo. Uvidíte správné provedení cviků a díky mému vedení opravíte časté chyby.
Nebudu vás nutit skákat ani klikovat
Budu vám však připomínat, ať stáhnete lopatky a hlídáte záda. Ať nezapomínáte dýchat. Ať si zkontrolujete, zda vám nevědomky nepracují svaly, které mají zrovna odpočívat… Prostě vás povedu tak, abyste věděli jak a proč daný cvik děláte.
Vyzkoušejte tuto sekvenci a zjistěte, jak jste na tom a jak se vám dle mého vedení cvičí.
DALŠÍ KURZ POHYBU BEZ BOLESTI
Každé pondělí & středu v 18:00 cvičíme v živém čase a můžete si vybrat, zda chcete cvičit 1x nebo 2x týdně.
Samozřejmě vám doporučuji vzít to zodpovědně a dopřát si alespoň 2 lekce. Výsledky cvičení na sobě uvidíte 2x rychleji. Info o aktuálním kurzu najdete zde.Zajistěte si svoje místo, ať vám to opět neuteče!
NEJVĚTŠÍ VÝHODY ONLINE CVIČENÍ
Za poslední 3 roky jsem s klienty odcvičila stovky online lekcí. Ze začátku se samozřejmě spousta lidí bála tuto formu vyzkoušet. Budu vidět? Budu dobře slyšet? Uvidím dobře cviky? A co když vypadne internet? A jak mě lektor opraví?
Všechny tyto obavy se ukázaly jako zbytečné. Naopak, spousta klientů si online formu chválila z jednoho jasného důvodu – musím se lépe soustředit a proto ze cvičení získám více. Navíc nemusím nikam jezdit, nestydím se před ostatními ve fitku a kromě cvičení se dozvídám i nové informace o svém těle.
JEDNODUŠŠÍ UŽ TO NEBUDE
Online lekce si zacvičíte doma, po práci v kanceláři, na chatě, na dovolené…. Zkrátka kdekoli. Nepotřebujete žádné náčiní ani nepromarníte čas cestou. Prostě zapnete počítač, nachystáte podložku a necháte se vést. Dopřejte si alespoň 2 hodiny týdně jen pro sebe. Začněte ovládat svoje tělo a sledujte, jak se vám mění nálada i postoj.
Těším se na vás!
2 odpovědi na “SKUPINOVÉ CVIČENÍ BEZ BOLESTI”