“PROFESIONÁLNÍ,
SROZUMITELNÁ,
A INSPIRATIVNÍ”
Tak mě popisují klienti, kterým pomáhám z bolesti k funkčnímu tělu. S pochopením, empatií a ohledem na aktuální stav.
Miluju pohyb, dýchám pohyb, žiju pohybem.
A předávám jej tak, aby jste jej pochopili a uměli sami zařadit do běžného dne.
VÍTĚZSTVÍ
I BOLEST
Jsem bývalá mistryně Evropy a trenérka mistryň světa ve sportovním aerobiku.
Zároveň jsem zažila bolest, která mi nedovolovala žít naplno. A ze zkušeností závodnice, trenérky i pacienta čerpám.
Od 6 let jsem trénovala a vyhrávala soutěže. Celé dospívání mě však provázela akutní bolest kolen, kvůli které jsem v 16 letech ukončila sportovní kariéru a přešla do role trenéra a choreografa. Raná specializace zapříčinila nejen dlouholetou bolest ale také následné omezení v pohybu. Nemohla jsem běhat, chodit ze schodů, prostě se hýbat bez bolesti.
Absolvovala jsem demotivující kolečko lékařů, rehabilitací, léků, nefungujících rad a hledání příčin. Stějně jako vy. Zpět do aktivního života jsem vrátila díky změně myšlení, cvičení a vědomému pohybu, který naučím i vás.
ZPĚT K AKTINÍMU ŽIVOTU MNE PŘIVEDLA
METODA FITPAINFREE
Metoda FitPainFree mi ukázala mi, jak zdánlivé maličkosti v pohybu ovlivňují celé naše tělo. Jak i na první pohled malé asymetrie a dysbalance způsobují velké bolesti. Jak důležité je, zda použijeme, protáhneme či posílíme daný sval, nebo prostě jen děláme bezmyšlenkovitě nějaký pohyb, který je nám předveden. V tom je absolutní rozdíl, kterým se mi podařilo přivést z bolesti již stovky klientů.
JEDNODUŠE
BEZ BOLESTI
Poslechněte si rozhovor s Úspěsnými trenéry. Dozvíte se, jak se dívám na pohyb, jak vznikla metoda FitPainFree i čeho se dá pomocí správně zacílených cviků dosáhnout.
S KLIENTY
HLEDÁM PŘÍČINY BOLESTÍ
Zajímají mě všechny maličkosti, které během dne děláte. Váš stoj, sed i chůze, denní návyky, celková motivace a cíl.
Dle toho jsem schopna správně nastavit naši spolupráci a přivést vás z bolesti ke svobodě.
MÝM CÍLEM
JE ŽIVOT
BEZ BOLESTI
Mým cílem je naučit klienty, jak si ulevit od bolesti bez prášků a operací. Jak ulevit stresu, nastavit pravidelnost a zlepšit vztah k sobě sama.
Proto seznamuji klienty s tím, jak jejich tělo funguje a učím je efektivní a jednoduché pohyby, které navracejí celé tělo do rovnosti a rovnováhy.
Chtěla bych, aby každý věděl, že má možnost užít si život bez zbytečných omezení. A že jsou lepší možnosti, než zvyknout si na bolest.
Pohybový specialista
Osobní trenér & motivátor
Instruktor & školitel FitPainFree®
Trenér a choreograf mistryň světa
hanatoufarova@gmail.com
602 587 969
Praha / online
VZDĚLÁNÍ
& CERTIFIKÁTY
- Instruktor zdravotní tělesné výchovy
- FitPainFree® (MŠMT), 2018
- Aerobic & Fittness Instructor (MŠMT), 2011
- Trenér sportovního aerobiku (FISAF.CZ), 2009
- Rehbilitační náčiní FLEXI-BAR (FLEXI-BAR), 2011
- Aerobik pro děti (FISAF.CZ), 2010
- Bodystyling, Step aerobic, Pilates, TRX, Port de Bras, Zumba (FISAF.CZ)
- Kondiční trénink, TRX, Kruhový trénink (FISAF.CZ)
- Rozhodčí SAMC FISAF.CZ)
- Poradce zdravého životního stylu (VITAL LIFE)
SPORTOVNÍ ÚSPĚCHY
závodnice
I. a II. vicemistr světa, fitness step 2003, Pécs
mistr Evropy, fitness step 2004, Rotterdam
několikanásobná mistryně a vicemistryně ČR ve sportovním aerobiku a fitness týmech
trenér a choreograf
1. místo senior fitness step na MČR 2017
3. místo cadet fitness step na MS 2017
3. místo cadet fitness step na ME 2016
3. místo senior fitness step na ME 2016
1. místo MS fitness družstev juniorů 2009, Martinique
2. místo MS fitness družstvo seniorů 2009, Martinigue
2. místo na ME fitness družstev seniorů 2009, Blanes
3. místo junior fitness step na ME 2013
