
3 MĚSÍČNÍ KURZ
PRO
TĚLO BEZ BOLESTI
DÍKY PRAVIDELNÉMU CVIČENÍ V POHODLÍ DOMOVA
Také čím dál častěji pociťujete pocit stažení, křivého těla, bolavých zad, unavených nohou, mravenčení rukou, ztrátu energie a celkově nedostatek protažení?
Ulevte napětí, srovnejte se a získejte pružné a protažené tělo díky oblíbeným online lekcím.
Lekce jsou v živém čase ve virtuální místnosti. Tak jako ve fitku, ale v pohodlí vašeho domova nebo na dovolené.
pondělí a středa
18:00 – 19:00
Cvičit můžeš 1x nebo 2x týdně.
Registrace končí 1.10.2023
TENTO KURZ POTŘEBUJEŠ
Protože:
- celé dny sedíš a chybí ti pohyb
- cítíš stažení, omezení a přicházející bolest
- toužíš po protaženém a zdravém těle
- nemáš čas a chceš cvičit v pohodlí domova
- pravidelně sportuješ, ale chybí ti kompenzace
- neumíš protahovat (nebo se ti do toho nechce)
- chceš konečně získat pravidelnost
- a ten perfektní pocit po každé lekci
- chceš předejít zraněním a bolesti
- hodně cestuješ a nechceš střídat trenéry
- chceš posunout vnímání svého těla na další úroveň
- jsi na mateřské a chceš se vrátit smysluplně do kondice
- stydíš se chodit do fitka nebo ti to není blízké
- myslíš na svoji budoucnost a chceš mít trvale zdravé tělo bez bolesti
Díky kurzu se naučíš:
- zlepšit rozsah pohybu celého těla
- správně a smysluplně protáhnout
- cvičit tak, aby to nebolelo
- zlepšit držení a vnímání těla
- relaxovat a uvolnit svaly i stres
- cvičit pravidelně
- provádět cviky správně a vědomě
- předcházet bolestem pohybového aparátu
- poslouchat vlastní tělo a jeho potřeby
- rovnat se i v běžných denních situacích
- používat svaly izolovaně i ve skupinách
- a spoustu dalších individuálních dovedností
A především se budeš prostě cítit mnohem lépe. Nejen při cvičení, ale taky druhý den ráno, během každého dne a každé sportovní aktivity.
KOLIK KURZ STOJÍ?
Cvičím 2x týdně (24 lekcí): 6000,- Kč
Cvičím 1x týdně (12 lekcí): 3900,- Kč
Možno platit ve splátkách
Cena 1 lekce 2x týdně: 250,- Kč
Cena 1 lekce 1x týdně: 300,- Kč
JAK BUDEME CVIČIT?
Online přes platformu zoom. Jednoduše si stáhneš zoom.us na plochu svého telefonu nebo do PC a jedním klinutím se připojíš. Když si zapneš kameru, můžu tě opravovat, ale není to podmínkou. Ty mě dobře uvidíš a uslyšíš a necháš se krásně provést celou lekcí. Neboj se, vše ti vysvětlím.

Nehodí se ti tento čas?
Získej neomezený přístup k záznamům všech lekcí a cvič kdykoli! Čeká tě více 50+ lekcí
+ 6 týdenní program pro správný postoj.
K tomu tabulky pro sledování výsledků, občasné notifikace, když cvičit zapomeneš i malé denní připomínky pro srovnání těla.
To vše s předplatným aplikace BODYOWNERS APP.