Léto je ideálním časem vyzkoušet nové aktivity. Nezapomínej však na kvalitní protažení a kompenzaci.
Jinak přijde nečekané zranění, omezení pohybu a bolest.
Udělej to letos jinak.
Cvič se mnou v práci i na dovolené.
Tento letní online kurz ti pomůže získat denní motivaci ke srovnání a protažení těla. Zároveň ti dopřeje zasloužený stretching na dovolené nebo po delším výletu. Tato návodná videa máš neustále po ruce a tak se nemusíš bát, že vypadneš z rytmu nebo o nějaké lekce přijdeš.
TOTO CVIČENÍ ZVLÁDNEŠ
👉v horku
👉v práci
👉na dovolené
👉 na cestách
👉 bez náčiní
JAK KURZ PROBÍHÁ?
Po dobu 2 měsíců se ti každý všední den otevře jedno 5 minutové video.
Cviky jsou jendoduché a zvládneš je v pohodě doma i v práci .
Pomohou ti zařadit pohyb do běžného dne a nastavit pravidelnost.
A každé pondělí a středu se ti otevře hodinová lekce rozmanitého pohybu.
Protažení nohou, mobilita kyčlí, rozvoj páteře i jemný stretching.
Videa, která splníš, zůstávají otevřená a můžeš je opakovat kolikrát chceš.
Zároveň apka umí super věci, jako je chat, tabulky pro sledování pokroků
nebo notifikace, které tě upozorní, když apku pár dní neotevřeš.
To vše ti zajistí denní motivaci a tělo bez bolesti tou nejjednodušší formou.
Já ti ráda vytvořím profil a odešlu přihlašovací údaje.
AŤ MÁŠ NA LÉTO JAKÉKOLI PLÁNY, KURZ TI POMŮŽE
- udržet denní motivaci
- cvičit v práci i na dovolené
- poznat lépe svoje tělo a funkci svalů
- srovnat se, protáhnout a cítit se skvěle
- nevypadnout z rytmu, pokud už pravidelně cvičíš
- nebo konečně začít a udržet to
- a osvojit si ty nejlepší cviky pro funkční tělo bez bolesti
2 MĚSÍČNÍ PŘÍSTUP V APLIKACI BODYOWNERS OBSAHUJE
každé pondělí až pátek
krátké video pro srovnání těla
+ 16 hodinových lekcí
A TEĎ TO NEJLEPŠÍ
TY PLATÍŠ POUZE ZA HODINOVÉ LEKCE
DENNÍ CVIKY JSOU DÁRKEM ODE MĚ
