PROGRAM, KTERÝ VÁS ZBAVÍ BOLESTI
3 měsíční program pro získání nových pohybových návyků, protažení a posílení svalů a trvalou úlevu od bolesti.
Individuální spolupráce vám přinese odpovědi ohledně pohybu a bolesti, nástroje pro denní motivaci a parťáka na cestě za fukčním tělem.
“Mým cílem je váš život bez bolesti”
- Seznámení, úvod do programu, nastavení vašich cílů
- Podrobná diagnostika pohybového aparátu (90 min)
- Dozvíte se vše o svém postoji, chůzi, přetížených i zkrácených svalech, Zjistíte, jakou máte koordinaci, stabilitu, slabé i silné stránky.
- Rozbor stoje, chůze & denních návyků.
- Společná lekce 1×14 dní (55min)
- 3x soubor cviků na míru dle aktuálního stavu
- program aplikace BODYOWNERS, kde najdete moje videa pro rychlou úlevu i hodinové lekce pro celé tělo. Nástroj, který zařídí, že svoji snahu po funkčním těle udržíte a dosáhnete opravdu trvalých výsledků i po skončení našich lekcí
- Praktické učení cviků a souvislostí. Nejde jen o cvičení. Díky mému vedení se dozvíte také spoustu nového o svém těle a jeho fungování. Budete si na sobě všímat nových dovedností a pocitů a začnete svoje tělo skutečně vnímat a poslouchat.
- Možnost kdykoli se mnou konzultovat pocity a otázky ohledně cvičení a bolesti
- Rekapitulace posunů minulého měsíce
- Po domluvě mohou některé lekce probíhat ve fitku nebo venku. Naučím vás techniku běhu i jak nastavit pracovní prostředí. Vše záleží na vašich požadavcích a cílech.
- Úvodní diagnostika vždy osobně. Poté je možná i online forma.
- Cena 30 000,- / 3 měsíce
Platba možná i na měsíční splátky.
Nevíte, zda je pro vás tato služba ta pravá? Vyplňte formulář a využijte
15 min konzultaci služeb zdarma.
CO ŘEŠÍ POHYBOVÁ TERAPIE?
- bolesti zad, ramen, krční páteře, loktů, zápěstí, kolen, kotníků,…
- špatné držení těla
- stažení a omezení v kyčlích, malý rozsah
- nedostatek pohybu
- špatné pohybové návyky
- nohy do X/O, vtočené kotníky, rotace pánve, skoliózu, kyfózu atd.
- kompenzace vrcholového sportu
- rehabilitace po zranění a operacích
- prevence výše uvedeného
JAK SE ZBAVÍTE BOLESTI?
Naučíme vaše svaly správně pracovat. Srovnáme postoj, opravíme chybné pohybové návyky a nastavíme plán, který snadno zařadíte do svého dne.
Vše s ohledem na váš životní styl, pracovní vytížení i časové možnosti.
Než se rozhodnete pro dlouhodobou spolupráci, vyzkoušejte úvodní diagnostikou.
JAK SE STAVÍM
K BOLESTI
“Přivítej bolest, je pozitivní!”
To učím svoje klienty. Bolest je totiž skvělý signál, kterým nám tělo dává najevo, že něco neděláme správně. A my máme možnost to změnit.
Ráda pomohu ke šťastnému životu bez bolesti i vám.
Objednejte se.
Po odeslání emailu se vám ozvu s návrhem termínu. Těším se na vás!