BEZ STRESU A BOLESTI DÍKY POHYBU

online-cviceni-cvicime-cvicim-doma-cvicenie-kurz-onlinekurz-telo-zdravetelo-postoj-postava-zena-prozeny-zeny-tipy-rady-rehabilitace-fyzio-fyzioterapie-relaxace-relax-uleva-bolesti-bolest-svaly-sval-trenink-trenerka-trenujeme-cvicdoma-cvik-pobyb-rameno-zada-pater-nohy-zadek-bedra-krk-fascie-zivotnistyl-zdravi-sebelaska-sebedeomi-hanka-toufarova

NEUMÍŠ MEDITOVAT? NEBAVÍ TĚ JÓGA? NENACHÁZÍŠ KLID A ÚLEVU? POUŽIJ SVOJE TĚLO A VYZKOUŠEJ VĚDOMÝ POHYB Také na sobě pozorujš narůstající stres, neschopnost se uvolnit a neustálé nepříjemné pocity po těle? Zastav se a uvědom si, jak používáš svoje tělo. Jak sedíš, stojíš, chodíš, dýcháš. Děláš to vědomě? A co to vlastně znamená? VĚDOMÝ POHYB …

POBYT PLNÝ POHYBU

POBYT PRO TĚLO A MYSL V ŽENSKÉM KRUHU Před týdnem jsme se vrátily z prvního pobytu a já z této energie čerpám doteď. Podařilo se nám ulevit bolesti, přestat se stydět a začít tančit, vyplakat dávnou bolest a otevřít srdce. Zní to trošku nadneseně, ale přesně to se dělo. Bylo to tak boží, že jsme …

LÉTO BEZ BOLESTI

Bydlíte v Praze? Pojďme se potkat! Čeká nás základ běhu i chůze, protažení i kompenzace. Přidejte se do nového letního outdoorového kurzu a připravte tělo na léto. Léto je tu a s ním všechny oblíbené aktivity a sporty. Jak ale protáhnout po výletu? Jak se rozcvičit před během? A jak kompenzovat i během dne? To …

ZAČÍTÁNE? CVIČTE DOMA

Cvičení doma dle videí je čím dál populárnější formou aktivního odpočinku. Jak si však vybrat to správné cvičení a neublížit si? Za poslední 3 roky vziklo spoustu online kanálů, youtube videí a profilů, které se cvičení doma věnují. Já sama vedu pravidelné lekce a vytvářím online kurzy od prvního dne covid-karantény. A během krátké doby …

NOVÝ ROK BEZ BOLESTI

2022-2023-online-lekce-kurz-cviceni-hanka-toufarova-pohyb-bezbolesti-prevence-kompenzace-bolest-pravidelne-trenink-postava-postura-postoj-navyky-peceotelo-telo-cvik-cviky-cvicime-doma-novyrok-predsevzeti

VYKROČTE DO NOVÉHO ROKU BEZ BOLESTI  Další rok je za námi. Odnášíme si z něj mnoho nového, příjemného i bolestivého. To je důležitý životní balanc, který se nemění. Co však s dalším rokem změnit můžeme, jsou naše návyky a péče o vlastní tělo. Tahle změna vám totiž přinese dobrého jako málo co. Co jste si …

BEZ BOLESTI S NEBBIA

nebbia-hanka-toufarova-bezbolesti-prednaska-workshop-pohyb-zdravi-telo-cviceni-spoluprace-cvicime-cviky-bolest-svaly

BEZ BOLESTI S NEBBIA Znáte fitness módní značku Nebbia? Kromě toho, že je partnerem Olympia, nejdůležitější  soutěži ve světě fitness, nově zařazuje také Academy Talks s odborníky na téma z oblasti sportu a zdraví.  A  já jsem dostala nabídku uvést workshop na téma BEZ BOLESTI na jejich pražské pobočce. Firmu Nebbia založili sympatičtí Slováci, jejižch …

FYZIOTERAPIE VS. POHYBOVÁ TERAPIE

ROZDÍLY MEZI FYZIOTERPIÍ A POHYBOVOU TERAPIÍ Hledáte pomoc od chronické bolesti? Víte, že léky, injekce a operace pro vás nejsou vhodným řešením, ale nevíte, kudy kam? Podívejme se na to podrobněji.Nejznámější cestou od bolesti pohybového aparátu je fyzioterapie. Můžete narazit na skvělého fyzioterapeuta a tak vám tato volba bude vyhovoat. Možná ale  také dojdete k …

WELLBEING POBYT BEZ BOLESTI

hana-hanka-toufarova-fitpainfree-pohybbezbolesti-pohyb-bolest-uleva-kompenzace-prevence-cviceni-telo-zdravetelo-peceotelo-cvicime-cvicim-hankatouf

POHYBOVÝ WELLBEING RETREAT PRO TĚLO I MYSL BEZ BOLESTI Hledáte smysuplný vánoční dárek pro sebe, manžela, kamarádku? Pojeďte s námi na wellbeing pobyt plný pohybu i relaxace.Co je lepšího, než prodloužený víkend, kde si odpočině tělo i mysl? Dopřejte si zasloužený odpočinek a rozhýbejte tělo s instruktorkami FitPainFree. Metody, která srovná vaše tělo a naučí …