díky správnému pohybu a denní motivaci
VYKROČTE DO NOVÉHO ROKU BEZ BOLESTI Další rok je za námi. Odnášíme si z něj mnoho nového, příjemného i bolestivého. To je důležitý životní balanc, který se nemění. Co však s dalším rokem změnit můžeme, jsou naše návyky a péče o vlastní tělo. Tahle změna vám totiž přinese dobrého jako málo co. Co jste si …
BEZ BOLESTI S NEBBIA Znáte fitness módní značku Nebbia? Kromě toho, že je partnerem Olympia, nejdůležitější soutěži ve světě fitness, nově zařazuje také Academy Talks s odborníky na téma z oblasti sportu a zdraví. A já jsem dostala nabídku uvést workshop na téma BEZ BOLESTI na jejich pražské pobočce. Firmu Nebbia založili sympatičtí Slováci, jejižch …
ROZDÍLY MEZI FYZIOTERPIÍ A POHYBOVOU TERAPIÍ Hledáte pomoc od chronické bolesti? Víte, že léky, injekce a operace pro vás nejsou vhodným řešením, ale nevíte, kudy kam? Podívejme se na to podrobněji.Nejznámější cestou od bolesti pohybového aparátu je fyzioterapie. Můžete narazit na skvělého fyzioterapeuta a tak vám tato volba bude vyhovoat. Možná ale také dojdete k …
POHYBOVÝ WELLBEING RETREAT PRO TĚLO I MYSL BEZ BOLESTI Hledáte smysuplný vánoční dárek pro sebe, manžela, kamarádku? Pojeďte s námi na wellbeing pobyt plný pohybu i relaxace.Co je lepšího, než prodloužený víkend, kde si odpočině tělo i mysl? Dopřejte si zasloužený odpočinek a rozhýbejte tělo s instruktorkami FitPainFree. Metody, která srovná vaše tělo a naučí …
KURZ SKUPINOVÝCH ONLINE LEKCÍ Hledáte smysuplné cvičení? Postrádáte pravidelnost a motivaci? Chcete se naučit správně posilovat i protahovat? Přidejte se k tisícům klientů, kteří se mnou cvičili již od první covid-karantény. Online cvičení je pohodlné a efektivní, dovolí vám soustředit se pouze na sebe a cvičit opravdu kdekoli. První kurz začal v listopadu a od …
MAXIMÁLNÍ PÉČE O ZAMĚSTNANCE FIRMY DHL Včera jsme pod taktovkou Balance centra celý den poskytovali maximální péči v oblasti zdraví & psychiky zaměstnancům DHL. Tento den zdraví s tématem "home office" měl v mých očích opravdu smysl. Snoubila se zde fyzioterapie, psychologie, podologie, měření zraku, cvičení v kanceláři, masáž i poradentsví ohledně stravy. Smysluplný balíček …
PREVENCE JE KLÍČEM K TRVALÉMU ZDRAVÍ Znáte ten pocit skvěle probuzeného těla, napumpovaných svalů a maximálního protažení? Ten pocit po běhu, po lekci nebo po hodině v posilovně? V tom případě také víte, že jakmile na nějakou dobu vypadnete z režimu, vrátí se pocit ztuhlého krku, bolesti zad, občasného píchnutí, skřípnutí nebo tlaku někde po …
SEDAVÉ ZAMĚSTNÁNÍ JAKO HLAVNÍ PŘÍČINA BOLESTÍ Trávíte hodiny, dny nebo už dokonce dlouhé roky u počítače? Nestíháte pravidelně cvičit a kompenzovat dlouhodobé sezení a pohybové stereotypy?Je pravděpodobné, že vás bolí záda, ramena, kolena, vlastně cokoli. Nebo brzo začne. Vše totiž začíná i končí špatnými návyky. Pokud nejde vyloženě o zranění, všechny naše bolesti pramení ze špatného držení těla. VÍCE …
UČÍM SE OD NEJLEPŠÍCH V loňském roce jsem absolvovala roční mentoringový program Minerva21, který založila Rostya Gordon-Smith. Úžasná žena, kterou obdivuji z mnoha důvodů a jsem vděčná, že jsem ji mohla poznat po pracovní i osobní stránce. Rostya byla mimo jiné v roce 2001 jmenována jednou z 50 světových HR manažerů a v roce 2006 …
JAK NASTAVIT ZDRAVOU FIREMNÍ KULTURU VE FIRMĚ Dnes proběhlo první focení a natáčení pro správný pohyb bez bolesti ve firmách ve spolupráci s FPOHYBU. S její zakladatelkou Nelou máme stejný pohled na věc, stejnou vizi i motivaci. Zdravé a spokojené zaměstnance, méně neschopenek, více energie. Proto jsme se místo konkurenčního boje spojily a společně měníme …