díky správnému pohybu
POHYBOVÝ WELLBEING RETREAT PRO TĚLO I MYSL BEZ BOLESTI Hledáte smysuplný vánoční dárek pro sebe, manžela, kamarádku? Pojeďte s námi na wellbeing pobyt plný pohybu i relaxace.Co je lepšího, než prodloužený víkend, kde si odpočině tělo i mysl? Dopřejte si zasloužený odpočinek a rozhýbejte tělo s instruktorkami FitPainFree. Metody, která srovná vaše tělo a naučí …
KURZ SKUPINOVÝCH ONLINE LEKCÍ Hledáte smysuplné cvičení? Postrádáte pravidelnost a motivaci? Chcete se naučit správně posilovat i protahovat? Přidejte se k tisícům klientů, kteří se mnou cvičili již od první covid-karantény. Online cvičení je pohodlné a efektivní, dovolí vám soustředit se pouze na sebe a cvičit opravdu kdekoli. První kurz začal v listopadu a od …
MAXIMÁLNÍ PÉČE O ZAMĚSTNANCE FIRMY DHL Včera jsme pod taktovkou Balance centra celý den poskytovali maximální péči v oblasti zdraví & psychiky zaměstnancům DHL. Tento den zdraví s tématem "home office" měl v mých očích opravdu smysl. Snoubila se zde fyzioterapie, psychologie, podologie, měření zraku, cvičení v kanceláři, masáž i poradentsví ohledně stravy. Smysluplný balíček …
PREVENCE JE KLÍČEM K TRVALÉMU ZDRAVÍ Znáte ten pocit skvěle probuzeného těla, napumpovaných svalů a maximálního protažení? Ten pocit po běhu, po lekci nebo po hodině v posilovně? V tom případě také víte, že jakmile na nějakou dobu vypadnete z režimu, vrátí se pocit ztuhlého krku, bolesti zad, občasného píchnutí, skřípnutí nebo tlaku někde po …
UČÍM SE OD NEJLEPŠÍCH V loňském roce jsem absolvovala roční mentoringový program Minerva21, který založila Rostya Gordon-Smith. Úžasná žena, kterou obdivuji z mnoha důvodů a jsem vděčná, že jsem ji mohla poznat po pracovní i osobní stránce. Rostya byla mimo jiné v roce 2001 jmenována jednou z 50 světových HR manažerů a v roce 2006 …
JAK NASTAVIT ZDRAVOU FIREMNÍ KULTURU VE FIRMĚ Dnes proběhlo první focení a natáčení pro správný pohyb bez bolesti ve firmách ve spolupráci s FPOHYBU. S její zakladatelkou Nelou máme stejný pohled na věc, stejnou vizi i motivaci. Zdravé a spokojené zaměstnance, méně neschopenek, více energie. Proto jsme se místo konkurenčního boje spojily a společně měníme …
NENECHTE JAKÝKOLIV BUSINESS NIČIT RODINNÉ VZTAHY "Hanka Toufarová, zakladatelka projetku POHYB BEZ BOLESTI a dcera stejnojmenné podnikatelky, nám přiblížila svou velmi osobní zkušenost z podnikání se svou maminkou. Podnikání s rodinou přináší nejen mnoho příležitostí ale také výzev a právě o těch jsme si s Hankou povídali. Hanka nám představí druhou stranu mince v rodinném …
Pokračovat ve čtení "HANKA TOUFAROVÁ: ROZHOVOR O RODINNÉM PODNIKÁNÍ"
PROČ KOMPENZOVAT, KDYŽ MĚ NIC NEBOLÍ? Pokud patříte k hrstce jedinců, které zrovna netrápí bolest, můžete se považovat za opravdu šťastné. Ale pozor. Také to může být tak, že vás ZATÍM nic nebolí. To je velmi důležité si uvědomit. Chronická bolest totiž přichází pomalu a plíživě. Příčinou jsou špatné pohybové návyky. Ty, které děláme denně. …
Pokračovat ve čtení "KOMPENZACE JE NEJLEPŠÍ PREVENCÍ BOLESTI"
CVIČENÍ, KTERÉ JDE AŽ K SAMÉ PODSTATĚ FUNGOVÁNÍ LIDSKÉHO TĚLA. IZOLOVANOU A ÚZCE ZAMĚŘENOU FORMOU POSILUJE SVALY, ROVNÁ TĚLO A ODTRAŇUJE BOLEST. Rozhovor Hanky Toufarové s Vladimírem Krocem na Český rozhlas plus.
Funčkní tělo rozhodně není něco, na co by se měl soustředit pouze vrcholový sportovec. V rozhovoru s refcoach zjistíte, jak můžete i vy získat tělo bez bolesti, které vás nebude omezovat v ničem, co máte rádi.