díky správnému pohybu
Jak se vyhnout podzimní depresi? Představím ti nejlepší tipy a techniky, které zvládneš zařadit do svého života ihned a předejít tak únavě. Předejdi špatné náladě, ulev stažnému tělu a užij si letošní podzim v klidu a pohodě. Podzim je roční období s mnoha krásami: listy, které se barví do tónů ohně, svěží vzduch a jedinečné …
SEDAVÉ ZAMĚSTNÁNÍ JAKO HLAVNÍ PŘÍČINA BOLESTÍ Trávíte hodiny, dny nebo už dokonce dlouhé roky u počítače? Nestíháte pravidelně cvičit a kompenzovat dlouhodobé sezení a pohybové stereotypy?Je pravděpodobné, že vás bolí záda, ramena, kolena, vlastně cokoli. Nebo brzo začne. Vše totiž začíná i končí špatnými návyky. Pokud nejde vyloženě o zranění, všechny naše bolesti pramení ze špatného držení těla. VÍCE …
ROZHOVOR VLADIMÍRA KROCE S HANKOU TOUFAROVOU Jak správně vybalancovat život? Jak se správně pohybovat, stravovat a žít, aby bylo naše tělo zdravé, mysl klidná a život šťastný? A především, jak využít běžné denní situace k aktivaci svalů a odstranění chronických bolestí? Poslechni si rozhovor s Vladimírem Krocem, který se zajímal, jak si ulevit od bolesti i …
Pokračovat ve čtení "HANKA TOUFAROVÁ: O ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU V ČRO PLUS"
Že je cvičení v těhotenství tabu? Naopak! Vhodné cvičení vám pomůže ke správnému držení těla a posílí záda, takže se vám bude bříško lépe nosit. A po porodu budete mít zpevněné tělo a tím pádem se nemusíte bát častých bolestí, které pramení z jednostranných pohybů při následném kojení či nošení miminka. CO SE DĚJE S TĚLEM V TĚHOTENSTVÍ Když je …
CVIČENÍ, KTERÉ JDE AŽ K SAMÉ PODSTATĚ FUNGOVÁNÍ LIDSKÉHO TĚLA. IZOLOVANOU A ÚZCE ZAMĚŘENOU FORMOU POSILUJE SVALY, ROVNÁ TĚLO A ODTRAŇUJE BOLEST. Rozhovor Hanky Toufarové s Vladimírem Krocem na Český rozhlas plus.