díky správnému pohybu a denní motivaci
SEDAVÉ ZAMĚSTNÁNÍ JAKO HLAVNÍ PŘÍČINA BOLESTÍ Trávíte hodiny, dny nebo už dokonce dlouhé roky u počítače? Nestíháte pravidelně cvičit a kompenzovat dlouhodobé sezení a pohybové stereotypy?Je pravděpodobné, že vás bolí záda, ramena, kolena, vlastně cokoli. Nebo brzo začne. Vše totiž začíná i končí špatnými návyky. Pokud nejde vyloženě o zranění, všechny naše bolesti pramení ze špatného držení těla. VÍCE …
NENECHTE JAKÝKOLIV BUSINESS NIČIT RODINNÉ VZTAHY "Hanka Toufarová, zakladatelka projetku POHYB BEZ BOLESTI a dcera stejnojmenné podnikatelky, nám přiblížila svou velmi osobní zkušenost z podnikání se svou maminkou. Podnikání s rodinou přináší nejen mnoho příležitostí ale také výzev a právě o těch jsme si s Hankou povídali. Hanka nám představí druhou stranu mince v rodinném …
Pokračovat ve čtení "HANKA TOUFAROVÁ: ROZHOVOR O RODINNÉM PODNIKÁNÍ"
PROČ KOMPENZOVAT, KDYŽ MĚ NIC NEBOLÍ? Pokud patříte k hrstce jedinců, které zrovna netrápí bolest, můžete se považovat za opravdu šťastné. Ale pozor. Také to může být tak, že vás ZATÍM nic nebolí. To je velmi důležité si uvědomit. Chronická bolest totiž přichází pomalu a plíživě. Příčinou jsou špatné pohybové návyky. Ty, které děláme denně. …
Pokračovat ve čtení "KOMPENZACE JE NEJLEPŠÍ PREVENCÍ BOLESTI"
Že je cvičení v těhotenství tabu? Naopak! Vhodné cvičení vám pomůže ke správnému držení těla a posílí záda, takže se vám bude bříško lépe nosit. A po porodu budete mít zpevněné tělo a tím pádem se nemusíte bát častých bolestí, které pramení z jednostranných pohybů při následném kojení či nošení miminka. CO SE DĚJE S TĚLEM V TĚHOTENSTVÍ Když je …