díky správnému pohybu
Cítíš se chycena v kolečku povinností a stresu? Potřebuješ na chvíli vypnout, ulevit tělu i mysli a spojit se sama se sebou? Dopřej si 4 dny jen pro sebe v kruhu dalších úžasných žen. RESTART, ÚLEVA, PROBUZENÍ Tím nejlepším lékem na permanentní stres a stažení je jednoznačně pohyb. Vytřepat, vyskákat a vytancovat nahromaděnou energii. Doplnit …
Jak se vyhnout podzimní depresi? Představím ti nejlepší tipy a techniky, které zvládneš zařadit do svého života ihned a předejít tak únavě. Předejdi špatné náladě, ulev stažnému tělu a užij si letošní podzim v klidu a pohodě. Podzim je roční období s mnoha krásami: listy, které se barví do tónů ohně, svěží vzduch a jedinečné …
NEUMÍŠ MEDITOVAT? NEBAVÍ TĚ JÓGA? NENACHÁZÍŠ KLID A ÚLEVU? POUŽIJ SVOJE TĚLO A VYZKOUŠEJ VĚDOMÝ POHYB Také na sobě pozorujš narůstající stres, neschopnost se uvolnit a neustálé nepříjemné pocity po těle? Zastav se a uvědom si, jak používáš svoje tělo. Jak sedíš, stojíš, chodíš, dýcháš. Děláš to vědomě? A co to vlastně znamená? VĚDOMÝ POHYB …
CVIČENÍ, KTERÉ JDE AŽ K SAMÉ PODSTATĚ FUNGOVÁNÍ LIDSKÉHO TĚLA. IZOLOVANOU A ÚZCE ZAMĚŘENOU FORMOU POSILUJE SVALY, ROVNÁ TĚLO A ODTRAŇUJE BOLEST. Rozhovor Hanky Toufarové s Vladimírem Krocem na Český rozhlas plus.
Funčkní tělo rozhodně není něco, na co by se měl soustředit pouze vrcholový sportovec. V rozhovoru s refcoach zjistíte, jak můžete i vy získat tělo bez bolesti, které vás nebude omezovat v ničem, co máte rádi.