díky správnému pohybu
Cítíš se chycena v kolečku povinností a stresu? Potřebuješ na chvíli vypnout, ulevit tělu i mysli a spojit se sama se sebou? Dopřej si 4 dny jen pro sebe v kruhu dalších úžasných žen. RESTART, ÚLEVA, PROBUZENÍ Tím nejlepším lékem na permanentní stres a stažení je jednoznačně pohyb. Vytřepat, vyskákat a vytancovat nahromaděnou energii. Doplnit …
Jak se vyhnout podzimní depresi? Představím ti nejlepší tipy a techniky, které zvládneš zařadit do svého života ihned a předejít tak únavě. Předejdi špatné náladě, ulev stažnému tělu a užij si letošní podzim v klidu a pohodě. Podzim je roční období s mnoha krásami: listy, které se barví do tónů ohně, svěží vzduch a jedinečné …
NEUMÍŠ MEDITOVAT? NEBAVÍ TĚ JÓGA? NENACHÁZÍŠ KLID A ÚLEVU? POUŽIJ SVOJE TĚLO A VYZKOUŠEJ VĚDOMÝ POHYB Také na sobě pozorujš narůstající stres, neschopnost se uvolnit a neustálé nepříjemné pocity po těle? Zastav se a uvědom si, jak používáš svoje tělo. Jak sedíš, stojíš, chodíš, dýcháš. Děláš to vědomě? A co to vlastně znamená? VĚDOMÝ POHYB …
UČÍM SE OD NEJLEPŠÍCH V loňském roce jsem absolvovala roční mentoringový program Minerva21, který založila Rostya Gordon-Smith. Úžasná žena, kterou obdivuji z mnoha důvodů a jsem vděčná, že jsem ji mohla poznat po pracovní i osobní stránce. Rostya byla mimo jiné v roce 2001 jmenována jednou z 50 světových HR manažerů a v roce 2006 …