JIŽ 3. POBYT PRO ŽENY

Cítíš se chycena v kolečku povinností a stresu? Potřebuješ na chvíli vypnout, ulevit tělu i mysli a spojit se sama se sebou? Dopřej si 4 dny jen pro sebe v kruhu dalších úžasných žen. RESTART, ÚLEVA, PROBUZENÍ Tím nejlepším lékem na permanentní stres a stažení je jednoznačně pohyb. Vytřepat, vyskákat a vytancovat nahromaděnou energii. Doplnit …

BEZ STRESU A BOLESTI DÍKY POHYBU

online-cviceni-cvicime-cvicim-doma-cvicenie-kurz-onlinekurz-telo-zdravetelo-postoj-postava-zena-prozeny-zeny-tipy-rady-rehabilitace-fyzio-fyzioterapie-relaxace-relax-uleva-bolesti-bolest-svaly-sval-trenink-trenerka-trenujeme-cvicdoma-cvik-pobyb-rameno-zada-pater-nohy-zadek-bedra-krk-fascie-zivotnistyl-zdravi-sebelaska-sebedeomi-hanka-toufarova

NEUMÍŠ MEDITOVAT? NEBAVÍ TĚ JÓGA? NENACHÁZÍŠ KLID A ÚLEVU? POUŽIJ SVOJE TĚLO A VYZKOUŠEJ VĚDOMÝ POHYB Také na sobě pozorujš narůstající stres, neschopnost se uvolnit a neustálé nepříjemné pocity po těle? Zastav se a uvědom si, jak používáš svoje tělo. Jak sedíš, stojíš, chodíš, dýcháš. Děláš to vědomě? A co to vlastně znamená? VĚDOMÝ POHYB …

NOVÝ ROK BEZ BOLESTI

2022-2023-online-lekce-kurz-cviceni-hanka-toufarova-pohyb-bezbolesti-prevence-kompenzace-bolest-pravidelne-trenink-postava-postura-postoj-navyky-peceotelo-telo-cvik-cviky-cvicime-doma-novyrok-predsevzeti

VYKROČTE DO NOVÉHO ROKU BEZ BOLESTI  Další rok je za námi. Odnášíme si z něj mnoho nového, příjemného i bolestivého. To je důležitý životní balanc, který se nemění. Co však s dalším rokem změnit můžeme, jsou naše návyky a péče o vlastní tělo. Tahle změna vám totiž přinese dobrého jako málo co. Co jste si …

BEZ BOLESTI S NEBBIA

nebbia-hanka-toufarova-bezbolesti-prednaska-workshop-pohyb-zdravi-telo-cviceni-spoluprace-cvicime-cviky-bolest-svaly

BEZ BOLESTI S NEBBIA Znáte fitness módní značku Nebbia? Kromě toho, že je partnerem Olympia, nejdůležitější  soutěži ve světě fitness, nově zařazuje také Academy Talks s odborníky na téma z oblasti sportu a zdraví.  A  já jsem dostala nabídku uvést workshop na téma BEZ BOLESTI na jejich pražské pobočce. Firmu Nebbia založili sympatičtí Slováci, jejižch …

JAK MÁ VYPADAT FIREMNÍ DEN ZDRAVÍ

MAXIMÁLNÍ PÉČE O ZAMĚSTNANCE FIRMY DHL Včera jsme pod taktovkou Balance centra celý den poskytovali maximální péči v oblasti zdraví & psychiky zaměstnancům DHL. Tento den zdraví s tématem "home office" měl v mých očích opravdu smysl. Snoubila se zde fyzioterapie, psychologie, podologie, měření zraku, cvičení v kanceláři, masáž i poradentsví ohledně stravy. Smysluplný balíček …

PROČ CVIČÍM KAŽDÝ DEN

PREVENCE JE KLÍČEM K TRVALÉMU ZDRAVÍ Znáte ten pocit skvěle probuzeného těla, napumpovaných svalů a maximálního protažení? Ten pocit po běhu, po lekci nebo po hodině v posilovně? V tom případě také víte, že jakmile na nějakou dobu vypadnete z režimu, vrátí se pocit ztuhlého krku, bolesti zad, občasného píchnutí, skřípnutí nebo tlaku někde po …

MENTORING BEZ BOLESTI

UČÍM SE OD NEJLEPŠÍCH V loňském roce jsem absolvovala roční mentoringový program Minerva21, který založila Rostya Gordon-Smith. Úžasná žena, kterou obdivuji z mnoha důvodů a jsem vděčná, že jsem ji mohla poznat po pracovní i osobní stránce. Rostya byla mimo jiné v roce 2001 jmenována jednou z 50 světových HR manažerů a v roce 2006 …

FIRMA BEZ BOLESTI

JAK NASTAVIT ZDRAVOU FIREMNÍ KULTURU VE FIRMĚ Dnes proběhlo první focení a natáčení pro správný pohyb bez bolesti ve firmách ve spolupráci s FPOHYBU. S její zakladatelkou Nelou máme stejný pohled na věc, stejnou vizi i motivaci. Zdravé a spokojené zaměstnance, méně neschopenek, více energie. Proto jsme se místo konkurenčního boje spojily a společně měníme …