fbpx

ÚVODNÍ DIAGNOSTIKA

JAK PROBÍHÁ ÚVODNÍ DIAGNOSTIKA

Zajímá mě vaše bolest,
návyky i cíle

Budu vás sledovat již ve chvíli, kdy přicházíte. Váš krok, pohled, postoj a způsob pohybu mi o vás řekne mnohé.

Zeptám se vás na vaše bolesti, pohybovou minulost, operace, denní návyky, pracovní prostředí a vše ostatní, co mi pomůže rozklíčovat příčinu vaší bolesti.

Naučím vás cviky, které pomohu vašemu aktuálnímu stavu a budete je schopni zařadit do svého běžného dne.

Vytvořím podrobný tréninkový plán s vysvěltením, počtem opakování i fotkami pro správné cvičení doma.

CHŮZE, POSTOJ
A POHYBOVÉ NÁVYKY

Díky kvalitní diagnostice pohybového aparátu

poznám, které svaly potřebujete posílit a které protáhnout, které jsou přetížené a které naopak nefungují. 
Zhodnotím váš postoj, dysbalance a pohybové návyky.

Také si vás vyfotím, aby pak změna, kterou společně projdeme, byla s čí porovnávat.

Spousta velkých posunů se děje již během první konzultace a na cestě k cíli je nezbytné si tyto změny připomínat.

JEDNODUCHÉ CVIČENÍ

Na základě úvodní  diagnostiky vyberu nejvhodnější cviky právě pro vás

Vybrané cviky vás naučím a vysvěltím, proč daný cvik cvičíte.
Jaké jsou jeho účinky a jaké je správné provedení
Na vše máme dostatek času.

Mým cílem je, abyste veškeré pohyby chápali a správně cvičili i doma.

VÁŠ OSOBNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN

Vždy jednou za měsíc dostanete osobní tréninkový plán (v PDF).

Ten obsahuje vždy 3 až 15 cviků, dle vašeho momentálním stavu a potřeby.
Cviky jsou přesně popsané a vyfocené.
Máte jistotu jak cvičit správně i sami.

Osobní plán je jedinečným benefitem, který vám pomůže nastavit nové návyky a zbavit se bolesti.

Navždy bude sloužit jako první pomoc, kdyby se bolest vrátila.

OBJEDNEJTE SE

Vyplňte formulář a objednejte se na úvodní diagnostiku.

A CO DÁL?

Klíčem k úspěchu je pravidelnost

Někdy stačí opravdu jen jedna konzultace, abyste odstranili svoji bolest.

Je však důležité mít na paměti, že přeučení svalů a špatných návyků trvá každému jinak dlouho a bez následného cvičení a péče se bolest pravděpodobně vrátí.

Doporučuji tedy počítat s více konzultacemi nebo se rovnou objednat na pohybovou terapii.

ZÁKLADEM JE
SROVNANÉ TĚLO

Nehledě na naši fyzickou kondici potřebujeme kompenzační cvičení

Naše tělo je komplexní mechanismus a je důležité jej vnímat v souvislostech.
Proto budeme pracovat s celým tělem.

Vlivem současného životního stylu nám den co den ochabují zádové svaly, ramena jdou vpřed, zkracují se ruce, tuhnou kyčle, ztrácíme pružnost, sílu, flexibilitu a koordinaci.

CENÍK

  • Úvodní seznámení a nastavení cílů.
  • Podrobná diagnostika pohybového aparátu (30min).
  • Rozbor stoje, chůze & denních návyků.
  • Společná lekce (cca 55min)
  • Soubor cviků na míru dle aktuálního stavu ve formě PDF, dle kterého cvičte nadále doma.
  • Praktické učení cviků a souvislostí.
  • Úvodní diagnostika vždy osobně. Poté je možná i online forma.

V případě neodhlášení konzultace 3-4 dny před domluveným termínem platíte polovinu částky, méně než 2 dny před termínem plnou částku. Konzultaci můžete zrušit telefonicky či písemně (mailem) nebo za sebe najít náhradníka, kterému tak dáte možnost zapracovat na svém těle 🙂

 

Ráda vám pomohu ke šťastnému životu bez bolesti.

%d bloggers like this: