JAK PROBÍHÁ ÚVODNÍ DIAGNOSTIKA
Zajímá mě vaše bolest,
návyky i cíle
Budu vás sledovat již ve chvíli, kdy přicházíte. Váš krok, pohled, postoj a způsob pohybu mi o vás řekne mnohé.
Zeptám se vás na vaše bolesti, pohybovou minulost, operace, denní návyky, pracovní prostředí a vše ostatní, co mi pomůže rozklíčovat příčinu vaší bolesti.
Naučím vás cviky, které pomohu vašemu aktuálnímu stavu a budete je schopni zařadit do svého běžného dne.
Vytvořím podrobný tréninkový plán s vysvěltením, počtem opakování i fotkami pro správné cvičení doma.
CHŮZE, POSTOJ
A POHYBOVÉ NÁVYKY
Díky kvalitní diagnostice pohybového aparátu
poznám, které svaly potřebujete posílit a které protáhnout, které jsou přetížené a které naopak nefungují.
Zhodnotím váš postoj, dysbalance a pohybové návyky.
Také si vás vyfotím, aby pak změna, kterou společně projdeme, byla s čí porovnávat.
Spousta velkých posunů se děje již během první konzultace a na cestě k cíli je nezbytné si tyto změny připomínat.
JEDNODUCHÉ CVIČENÍ
Na základě úvodní diagnostiky vyberu nejvhodnější cviky
Vybrané cviky vás naučím a vysvěltím, proč daný cvik cvičíte.
Jaké jsou jeho účinky a jaké je správné provedení.
Na vše máme dostatek času.
Mým cílem je, abyste veškeré pohyby chápali a správně cvičili i doma.
VÁŠ OSOBNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN
Vždy jednou za měsíc dostanete osobní tréninkový plán (v PDF).
Ten obsahuje vždy 3 až 15 cviků, dle vašeho momentálním stavu a potřeby.
Cviky jsou přesně popsané a vyfocené.
Máte jistotu jak cvičit správně i sami.
Osobní plán je jedinečným benefitem, který vám pomůže nastavit nové návyky a zbavit se bolesti.
Navždy bude sloužit jako první pomoc, kdyby se bolest vrátila.
OBJEDNEJTE SE
Vyplňte formulář a objednejte se na úvodní diagnostiku.
Klíčem k úspěchu je pravidelnost
Někdy stačí opravdu jen jedna konzultace, abyste odstranili svoji bolest.
Je však důležité mít na paměti, že přeučení svalů a špatných návyků trvá každému jinak dlouho a bez následného cvičení a péče se bolest pravděpodobně vrátí.
Doporučuji tedy počítat s více konzultacemi nebo se rovnou objednat na 3 měsíční pohybovou terapii.
DÁLE SE MNOU MŮŽETE CVIČIT
díky kurzům aplikace BODYOWNERS APP, kterou jsem vytvořila jako perfektní nástroj pro správný postoj a úlevu od bolesti.
KURZ APLIKACE BODYOWNERS
další možností jsou pravidelné online lekce, které od první covid-vlny vyzkoušelo tisíce lidí. Záznamy lekcí spolu s dalšími cviky najdete v předplatném BODYOWNERS, právě probíhající kurz najdete zde
SKUPINOVÉ ONLINE LEKCE